Training *Intermediate*

🇬🇧ENGLISH BELOW
---------------

O TRENÉRSKÉM TÝMU

🙋🏻 O trenérovi Nickovi
- celým jménem Chi Earn Choo
- bývalý malajský juniorský reprezentant
- spoluzakladatel 3 klubů v Kuala Lumpur
- v současné době vede tréninky pro české juniorské reprezentanty společně s Jakubem Bitmanem

🙋🏻‍♀️ O trenérce Vlastě
- celým jménem Vlasta Phamová
- bývalá česká hráčka s vietnamskými kořeny
- v současné době vede: Badmintonovou školu pro děti na Jeremi, Banana tréninky pro začátečníky, Tréninky pro studenty VŠE v Praze.

🧠 O tréninkovém programu
- Tyto tréninky jsou určeny pro ty, kteří jsou ochotni dát do tréninku opravdu VŠE.

💎 Cíle tréninku:

1) Být schopen mít plynulejší pohyb po kurtu.
2) Hrát chytře s menší chybovostí.
3) Zlepšit provedení jednotlivých úderů.

💎 Harmonogram:
1. fáze: zahřátí (15-20 minut)
2. fáze: technika pohybu po kurtu (15-20 minut)
3. fáze: drily s raketami (60 minut)
4. fáze: volné zápasy (30 minut)

Nenechte si ujít šanci trénovat jako asijští hráči!

🚀 Podmínky přihlašování

- Při zakoupení tréninku do pondělních 23:55h je cena: 600 Kč, poté je příplatek 150Kč
- Přihlášení je závazné bez možnosti vrácení peněz, avšak je možné si po vlastní ose najít náhradníka, který by na trénink šel místo vás.

🔒 Skříňky a šatny na Jeremi
- pokud si chcete nechat své věci ve skříňkách, je potřeba:
-> zakoupit kartu za 50 Kč na recepci
-> půjčte si kartu v BB shopu (záloha minimálně 100Kč), po tréninku vhoďte kartu do připravené krabice v obchodě a záloha se vám vrátí na Banana kredit nejpozději následující den.
- vstup do šaten je možný bez karty

______

Group training with Nick

🙋🏻 About Coach Nick
- full name Chi Earn Choo
- former Malaysian junior national team player
- co-founder of 3 clubs in Kuala Lumpur
- currently co-leading the trainings for czech junior national team with Jakub Bitman

🙋🏻‍♀️ About Coach Vlasta
- full name Vlasta Phamova
- former Czech player with Vietnamese roots
- currently leading: Badminton school for kids at Jeremi, Banana training for beginners, Training for student in University of Economics in Prague.


🧠 About The Training Program
- This training is for those who are willing to give everything in training.

💎 Goals:
1) Have more fluid footwork
2) Play smarter with less errors
3) Improve your stroke technique

💎 Schedule:
1st phase: warm-up (15-20mins)
2nd phase: footwork exercises (15-20 mins)
3rd phase: technique & drills (60 mins)
4th phase: matches (30 mins)

Don't miss the chance to train as asians!

🚀 Terms of the payment

- When purchasing training until Monday 11:55 p.m., the price is: CZK 600, after that there is an additional charge of CZK 150
- Registration is mandatory without the possibility of refund, but it is possible to find a substitute who would go to the training instead of you.

🔒 Lockers & Changing Rooms at Jeremi
- if you would like to keep your things in the lockers:
-> buy a card for 50 CZK at the reception
-> borrow a card from the BB shop (deposit minimum 100CZK), after you finish throw the card to the box in the shop & the deposit will be return to your Banana credit next day the latest
- entrance to the changing rooms is possible without a card